Mit Motivation, Vorfreude und Spaß zu mehr Energie in Job und Alltag
Francesco Pavone Alexander Weckert
BEI GRT PERFORMANCE WIRD ZIELGERICHTET UND INDIVIDUELL FÜR KÖRPERLICHE UND GEISTIGE FITNESS TRAINIERT. MIT DEN PERSÖNLICHEN PROFI-COACHES FRANCESCO PAVONE UND ALEXANDER WECKERT.
»Sie haben viel Stress, einen vollen Terminkalender, unvorhersehbare Arbeitstage, zahlreiche Fitnessstudios besucht und unzählige Ernährungsmethoden ausprobiert? Alles ohne Erfolg? Dann sind Sie genau richtig bei GRT Performance. „Wir werden erst einmal gefragt, wann wir aufhaben. Unsere Antwort: Wenn Sie uns brauchen“, so das Duo, in dessen vor zwei Jahren eröffnetem lichtdurchfluteten Lichterfelder Studio mit einer limitierten Mitgliederanzahl eine besondere Philosophie gelebt wird. GRT Performance steht für ein erstklassiges Personal Training. Sie werden in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Regeneration, abgestimmt auf Ihre Ziele und Ihren Alltag, individuell und nachhaltig betreut.
»Festgelegte Kurse zu festgelegten Zeiten – Fehlanzeige bei GRT. Stattdessen ein zielgerichtetes, individuelles Training für Körper und Geist. „Am Anfang steht das gegenseitige Kennenlernen. In einem kostenlosen Beratungsgespräch fragen wir nach den persönlichen Trainingszielen wie Schmerzreduktion oder Gewichtsreduktion“, so Pavone. »Sie erwartet eine ausführliche Körper- und Lifestyleanalyse. Um Sie zielgerichtet und effektiv zu Ihrem Ziel zu bringen, wollen die Coaches noch etwas mehr über Sie erfahren. Bevor Sie mit dem Training beginnen, erhalten Sie einen ausführlichen Anamnese-fragebogen. Ebenso konzentrieren sich die Personal Coaches in der ersten Stunde ausschließlich auf Ihre körperlichen Gegebenheiten. Hierzu gehört eine umfangreiche Körper-
Zusammensetzungsanalyse auf dem MeScan. Dieser gibt u.a. Auskunft über Körperfettanteil, Gewicht, Wasserhaushalt und Sauerstoffsättigung. Mit der funktionellen Bewegungstestung können Schwächen im Gelenkapparat ermittelt und Dysbalancen oder Defizite frühzeitig erkannt werden. Die Folge ist eine individuell gestaltete Trainingsplanung.
» Weil die GRT Coaches ganzheitlich arbeiten, geben sie auch „Hausaufgaben“ auf, Treppen laufen statt Aufzug, oder ein gesundes Frühstück. Ein weiterer wichtiger Punkt für mehr Energie und Wohbefinden ist eine gesunde Darmfunktion. Da der Darm oft durch eine schlechte Ernährung seine Aufgaben nicht mehr vollständig ausführen kann, ist ein mindestens 4-12- wöchiger Verzicht auf Alkohol, Weizen, Soja und Milchprodukte sehr hilfreich. Dies sorgt dann für mehr Wohlbefinden, einen besseren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit.
» Die GRT-Profis sind ehrlich. ,,Einmal die Woche Training führt nur langsam zu sichtbaren Ergebnissen. Der Großteil unserer Kunden trainiert mindestens 2-4 Mal die Woche für ihre Erfolge.“ Erste Erfolge sieht man bereits nach einem Monat“, so Pavone und Weckert. „Wer ernsthaft mit uns trainiert, wird Erfolg haben. Nach dem Training ist man zwar geschafft, aber glücklich.“ Erfolge und Herausforderungen werden regelmäßig analysiert, Training, Ernährung und Lifestyle entsprechend justiert. Bei Urlauben und Dienstreisen kann online weitertrainiert werden.
» Der Begriff GRT stammt übrigens aus der positiven Psychologie. „GR(I)T drückt aus, wie ein Individuum seine langfristigen Ziele mit großer Motivation, Ausdauer und Begeisterung verfolgt – eine wichtige Grundlage für persönliche Erfolge in Leben und Beruf“, so Weckert und Pavone, die ihr Studio nicht passender hätten nennen können.
GRT HEALTH
PERFORMANCE GMBH
Kranoldplatz 5
12209 Berlin
Termine nach Vereinbarung
07:00 – 21:00
Tel 030 . 25 46 91 58
info@grt-berlin.de
UNSER TIPP
Im The Meat in der Damaschkestraße kann man 1A-Fleisch selber am Tisch grillen.
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