PILATES MOVEMENT: Sanfte Body-Transformation

ERSTKLASSIG MAGAZIN
vor 7 Tagen
2 Min. Lesezeit

DIE TIEFENMUSKELN STÄRKEN UND DAMIT DEN GANZEN BODY – PILATES IST EIN SANFTES UND SEHR EFFEKTIVES GANZKÖRPERTRAINING. DIE EHEMALIGE BALLETTTÄNZERIN ISABELLE POLLET-VILLARD HAT MIT IHREM STUDIO PILATES MOVEMENT, SEIT JAHRESBEGINN NEU IN ZEHLENDORF, EINEN WOHLFÜHLORT GESCHAFFEN, AN DEM JEDER UNTER PROFI-ANLEITUNG TRAINIEREN KANN, UNABHÄNGIG VON ALTER ODER FITNESSLEVEL.

» Wir sitzen zu lange, haben zu oft das Handy am Ohr. Irgendwann sind sie da, die Verspannungen. Wie schön wäre es, diese sanft, aber ungemein effektiv zu lösen. Die real existierende Zauberformel: „Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Stabilität und Haltung verbessert und gleichzeitig präventiv wirkt. Und zwar mit sanften Bewegungen, die mit der Atmung in Ein klang gebracht werden und so die Tiefenmuskulatur stärken“, sagt Isabelle Pollet-Villard. Die ehemalige Profi-Balletttänzerin hat mit Pilates Movement ein Studio geschaffen, das zudem ein Wohlfühlort ist, an dem man sich wieder spürt und gut fühlt.

» In dem meditativen und gemütlichen Raum mit sanftem Licht und stimmungsfördernder Musik unweit des S-Bahnhofs Zehlendorf wird am Boden, an der (Ballett-)Stange und an Geräten trainiert. Immer in der Gruppe, mit maximal acht Teilnehmerinnen und dennoch ganz individuell betreut. „Wir leiten an, denn die korrekte Ausführung ist entscheidend für den Trainingserfolg“, weiß Pollet-Villard. Im Ballett, fügt sie hinzu, gäbe es selbst bei den weltweit besten Tänzern und Tänzerinnen immer einen Ballettmeister, der jede noch so kleine Bewegung mit Argusaugen verfolgt und korrigiert.

» Vor zehn Jahren hat die Ex-Ballerina ihr erstes Studio in Mitte er öffnet, dann noch eines in Kreuzberg. Anfang des Jahres, nach vielen Herausforderungen und Verzögerungen, konnte sie endlich in Zehlendorf eröffnen. An ihrer Seite seit über einem Jahr: Michelle Stump, Mitgeschäftsführerin von Pilates Movement und Profi-Trainerin mit langer Sportmanagement Erfahrung und – wie sie – gebürtige Französin sowie Mutter von zwei Söhnen. Beide verbindet zu dem eine tiefe Leidenschaft für das, was sie tun.

» „Ich hatte Hohlkreuz-Probleme“, erinnert sich Michelle Stump, „durch Pilates habe ich sie nicht mehr und habe ein anderes Körpergefühl bekommen.“ Das Training geht auf den deutschen Körpertrainer Joseph Pilates zurück, der es Anfang des 20. Jahrhunderts als „Contrology“, sprich die Koordination von Körper und Geist, aus der Taufe gehoben hat.

» Damit hat er quasi ein Training für die ganze Menschheit initiiert. „Pilates ist für alle da, unabhängig von Alter oder Fitnessform“, lädt Isabelle Pollet-Villard zum Kennenlernen ein. Mit sichtbarem Erfolg, der keine Floskel, sondern wunderbare Wirklichkeit ist. „Nach zehn Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn, nach 30 hast du einen neuen Körper“, so die Pilates-Trainerinnen, frei nach Pilates zitiert, die dafür sorgen, dass man nach jedem Training mit „Glückshormonen to go“ das Studio verlässt.