Draußen zu trainieren setzt mehr Glückshormone frei,
versichert der Profi - Man ist sein eigenes Trainingsgerät
DRAUSSEN TRAINIEREN OHNE VIELE HILFSMITTEL, EINE GESUNDE, NATÜRLICHE ERNÄHRUNG –
ES BRAUCHT NICHT VIEL FÜR EINEN LIFESTYLE, WIE IHN FILIPE FESSELER, PERSONAL COACH DER CLEAN-FITNESS-COMMUNITY, LEBBAR MACHT.
»Kniebeugen auf einem Bootssteg am Teltowkanal, Klimmzüge auf einem Fitnessparcours in der City, ein Ausfallschritt mit Terraband-Armstreckung am Potsdamer Platz – für Filipe Fesseler ist Berlin ein Trainingsgelände – vor allem draußen, an der frischen Luft. Man sieht es dem 39-Jährigen an: ein athletischer Körper, ein freundlich-offenes Lächeln. Man merkt ihm an: Dieser Mann hat ein sehr emphatisches Wesen und gibt mehr als Übungen, nämlich auch Erfahrungen weiter.
»Es liegt auf der Hand, dass Personal Trainer die Body-Performance schon lange zum eigenen Lifestyle erklärt haben. Doch es ist noch so viel mehr. Die alte römische Weisheit, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist stecke, ist ebenfalls erklärtes Ziel von Filipe Fesseler. Als Coach der Community von Clean Fitness bietet er genau dieses Gesamtpaket an. „Clean Fitness steht für ein sauberes Leben, für eine Ernährung aus natürlichen und gesunden Lebensmitteln und, sehr wichtig für mich, ein Training, das man immer und überall, vor allem unter freiem Himmel ausführen kann, ohne oder nur mit ganz einfachen Hilfsmitteln. Ich habe beispielsweise immer Ringe und ein Kettlebell dabei. Ringe in den Baum und die Stahlkugel auf den Boden“, so der Personal Trainer, der weiß, dass zahlreiche körperliche Baustellen auf der zivilisatorisch bedingten Vielsitzerei fußen. „Man ist also sein eigenes Trainingsgerät. Und ich komme natürlich auf Wunsch auch zu meinen Kunden nach Hause.“ Eine Kundin wollte ihn schon per Helikopter in den Urlaub einfliegen lassen.
» Kennt man seine Vita, erklärt sich vieles am Personal Trainer Fesseler. Geboren am Bodensee, war er schon immer (Outdoor-)sportbegeistert. „Sport war und ist mein Ventil“, sagt er. Snowboarden, Mountainbiking, aber auch Kampfsport wie Taekwondo und Thaiboxen – die Liste ist lang. Als junger Erwachsener ging er nach Portugal, bis heute seine gefühlte Heimat. Dort eine Ausbildung als Hotelfachmann in der Luxushotellerie, Saison-Hopping als Kajaklehrer und Bike-Guide im Sommer, Barchef in der Schweiz im Winter, ein Freigeist, für den dieser Lifestyle mit all seinen Höhen und Tiefen zur Berufung geworden ist. „Durch meine vierjährige Tochter bin ich jetzt gesettelt, und ich möchte ihr auch Vorbild sein“, schmunzelt er.
»„Für mich beginnt das Leben außerhalb der Komfortzone“, so seine Motivation. Die ist es, die sein Personal Coaching vielleicht nicht immer bequem, aber effektiv macht. „Draußen zu trainieren setzt mehr Glückshormone frei“, versichert der Profi, der jedoch auch nach einem Indoor-Winterquartier sucht. Auch seine Familie steht auf Outdoor. Mit seinem Bruder und seiner Mutter geht er einmal im Jahr wandern. »In sechs, neun, zwölf Monaten will Filipe Fesseler jedem einzelnen Kunden, jeder einzelnen Kundin das Rüstzeug für den Clean-Fitness-Lifystyle mit an die Hand geben, um daraus den Alltag zu formen. Denn letztendlich ist dies nur, was einem gut tut, ein Burpee, ein Klimmzug, ein gesundes Essen. Und nach dem Motto „Mein Ziel ist dein Ziel“ spendiert er jedem bei Erreichen eines gesetzten Zieles einen Monat Personaltraining obendrauf. Ein Mann, ein Wort.
PERSONALTRAINER / ERNÄHRUNGSBERATER
Filipe Fesseler
Herrfurthstraße 25
12049 Berlin
Termine nach Vereinbarung
Tel 01575 . 216 52 72
filipe.fesseler@cfcoach.de
MEIN TIPP
Eisbaden im Schlachtensee – und zwar nicht im Sommer, sondern in der kalten Jahreszeit.