Ihre persönlichen Trainer - Your Personal Coaches
IN IHREM LICHTERFELDER STUDIO GRT SORGEN DIE PERSONAL COACHES
ALEXANDER WECKERT UND FRANCESCO PAVONE FÜR EINEN AUSGLEICH ZUM MENTAL STRESSIGEN ALLTAG – DER ANSTRENGUNG FOLGT DAS GLÜCKSGEFÜHL.
»„Bewegung ist das Fundament des Lebens und eines vitalen und gesunden Lifestyles. Dazu eine ausgewogene Ernährung, und man hat viel erreicht in Sachen Wohlfühlkörper“, strahlen Alexander Weckert und Francesco Pavone einen an. Weil dies im hektischen Alltag viel einfacher gesagt als getan ist, haben die beiden Personal Coaches vor einem Jahr am Kranoldplatz in Lichterfelde ein Studio für individuelles und effektives Personaltraining eröffnet, in dem nach Terminvereinbarung in Einzelcoachings exklusiv mit einem Trainer zusammen trainiert wird. Allen Interessierten wird ein kostenloses Beratungsgespräch angeboten.
» Der gläserne Aufzug in die zweite Etage lässt einen in den Fitnessparcour schweben. „Man könnte natürlich auch die Treppe nehmen“, lacht Alexander Weckert und öffnet die Studiotür. Ein großer Empfangsraum, der mediterrane Ruhe ausstrahlt. Warme, gedeckte Farben, bodentiefe Fenster und zwei (!) große Terrassen. „Im Sommer trainieren wir auch draußen“, schwärmt der studierte Fitness-Ökonom. Eine Treppe führt zur zweiten Studio-Ebene, insgesamt 240 Quadratmeter Fitnesshimmel. Auch hier alles tageslichtdurchflutet, Trainingsgeräte der neuesten Generation wie Power Racks und eine weitere Terrasse.
»„Früher haben wir beide als mobile Personal Coaches gearbeitet, unsere Kunden und Kundinnen zu Hause trainiert“, erzählt der 41-jährige Weckert. Um ihren Kunden und Kundinnen noch bessere Trainingsmöglichkeiten zu bieten, haben sie das gemeinsame Projekt aus der Wiege gehoben. „Der Studioname GRT bezieht sich auf GRIT, ein Konzept für erfolgreiches Durchhaltevermögen, basierend auf Gesundheit, Resilienz, Intelligenz und Tun“, so der Coach. „Die meisten unserer Stammkunden und -kundinnen sind um die 40–55 und haben sehr stressige Jobs“, beschreibt Alexander Weckert seine „High Performer“, zu denen auch Ärzte, Anwälte und Unternehmer mit wenig Freizeit zählen, die inzwischen das eine oder andere „Zipperlein“ bemerken wie Rückenschmerzen oder Schlafstörungen.
»„Das Training muss effektiv sein und muss ihnen einen Wechsel von mentaler Belastung hin zu körperlicher Anstrengung bieten“, so der Coach, der beim Beratungsgespräch das oder die Trainingsziel(e) – Schmerzreduktion, Performance-Verbesserung, Gewichtsreduktion – definiert.
» Der Eingangscheck basiert auf einem Set von Fragebögen. Der MeScan (siehe Foto) analysiert in kürzester Zeit die Körperzusammensetzung, die Herz-Kreislauf-Belastbarkeit sowie die aktuelle Leistungsfähigkeit. Vervollständigt wird der Eingangscheck durch verschiedene standardisierte Mobilitäts-, Stabilitäts- und neurologische Tests. Dadurch erhalten die Partner ein genaues Bild der individuellen Belastbarkeit und können von hieraus den gemeinsamen Weg planen. Es wird dann ein Trainingsplan mit exklusiven Einzelterminen vereinbart. Der ermittelte Trainingsplan macht regelmäßig Fortschritte sichtbar – und auch schon nach kurzer Zeit, etwa einem Monat, fühl- und sichtbar. Doch es geht um einen langfristigen Wohlfühlbody. Dafür empfehlen Weckert und Pavone ein bis drei Trainingseinheiten pro Woche. „So können wir den Leuten ihr Potenzial aufzeigen, sie abwechslungsreich und auch mit Spaß bei ihrer Körper- und mentalen Entwicklung begleiten. Dazu geben wir auch Hausaufgaben auf, etwa in Sachen Schlafroutine oder Ernährung“, sagt Pavone. „Was wir jedem Kunden, jeder Kundin zusichern können, ist:
Wenn sie fertig mit dem Training sind, mögen sie zwar geschafft, aber glücklich sein.“
GRT HEALTH
PERFORMANCE GMBH
Kranoldplatz 5
12209 Berlin
Termine nach Vereinbarung
07:00 – 21:00
Tel 030 . 25 46 91 58
info@grt-berlin.de
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